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13/fev/2021 - 1 - Ovo: O ovo certamente é um dos alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta. Além de ser barato, um ovo inteiro tem aproximadamente 6g de proteína. Outro fator que faz do ovo uma ótima opção é que ele é um alimento e fácil preparo, você pode comer ovo frito, cozido, omelete, etc. . 2 - Feijão: Quem é que não ama aquele feijão feito na hora ? Não sei você, mas só de ouvir já fiquei com água na boca. No feijão você encontra 21g de proteína a cada 100g de feijão. . 3 - Fígado de boi..

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