Supino declinado: como turbinar seu treino de peito e conquistar

O treino de peito é um dos mais populares nas academias em todo o mundo, e o supino é um dos exercícios mais conhecidos e praticados para desenvolver essa região do corpo. No entanto, muitos praticantes se limitam ao supino reto e inclinado, ignorando a importância do supino declinado no treino de peito. O supino declinado consiste em realizar o exercício com a bancada inclinada para baixo, o que coloca uma ênfase maior na porção inferior do peitoral e recruta também os tríceps e deltoides. Embo

Crucifixo (exercício): Fortaleça seu peitoral

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O supino reto é o melhor exercício para o peito? Descubra! - Personal Trainer Online

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